MAX瞑想システム™についての紹介①
朝活☆瞑想部で提供している、「MAX瞑想システム™」についておさらいします。
皆さま、瞑想すると言われて、どういうことをするイメージを持っていますか？
・ただ座って、何も考えないようにする時間をつくる
・呼吸を意識してヨガの行者のような修行をする
・メタ自分をつくって、自分の思考を第三者的に眺める
世の中で瞑想について言われていることは、どれも断片的に正しいことです。
でも実際に、自分でトライしてみようとすると、意外と難しい！！と感じる方も多いのではないでしょうか？
一方で、瞑想はお釈迦様のいらっしゃった時代から（それ以前から）、
人間にとって大事なものである、とされてきています。
むしろ、ストレスの多い現代社会では、より必須のものとも言われています。
そんな瞑想が、一部の修行僧にしか極められないほど難しいものであるはずがありません！
だからといって、断片的に正しいとされていることを積み上げてうまくいくものでもありません。
そんな難しいと思われていて、実際には人間にとって必須の瞑想法を
誰でも、簡単に（難しい修行をすることなく）、日々の生活に取り入れていくことができるように、
体系化した瞑想法が、この「MAX瞑想システム™」なんです！！
太古の昔から取り入れられていて、受け継がれているこの瞑想法の特徴を
これから数回に分けてお伝えしていきますね。
瞑想であれ、そのほかの人生を豊かにする知識であれ、
教えてもらった、知っている、というだけでは宝の持ち腐れになってしまいます。
実践してこそ、その価値を発揮するものなんです！
このブログを通じて、知識を補いながら、日々の瞑想・そして朝活☆瞑想部の活動で、
ぜひ実践して効果を確認していってください。
