10/1 瞑想部活動報告
朝活☆瞑想部＠としま区民センター
2022年10月の活動も好評でしたー。
最近の活動は、
瞑想終了後に、ヒーリング・ディビネーション体験会も開催していたのですが、
今回は瞑想会＆ランチ会として開催。
※アストロロジーモニターは、瞑想会ご参加の方に
引き続き提供させていただいております🌠✨
生まれた瞬間の天空の星の配置から、
あなたが肉体とともに纏った性質・特質および
この人生の設計図を読み解いていくセッションです。
ランチは、としま区民センターの建物内にある、
バルデルグーフォさんのお食事、オシャレでよいのですー☺💕
次回、
10月にもう1回開催するか、
11月に予定するか…
ご希望あればいつでも開催させていただきます👍✨
みなさまの日常に、
瞑想習慣を採り入れるお手伝い、させていただきまーす😃
朝活☆瞑想部でおこなっている瞑想は、
「MAX瞑想システム™」という瞑想法です。
5つのパートから構成されていて、誘導で深い瞑想に導いていきます。
瞑想初心者のかたでも、他の瞑想法に慣れているかたでも、
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
また、整体師さん直伝の「呼吸が深くなるカンタンな方法」なども
ワンポイントでお伝えさせていただいております。
※よい瞑想状態に入っていくためにも、呼吸法は大事！！
また、瞑想のポイントなどもお伝え致しますので、
ご自宅に戻られてからも、ポイントを外さない瞑想を
日常生活の中に採り入れていただくきっかけになるかと思います。
10月の瞑想会は、10/1（土）10:00～＠としま区民センターになります😌✨
直前の開催情報になりますが、
10月の瞑想会は、
2022年10月1日（土）10:00～11:30＠としま区民センター
となります。
ぜひぜひ、瞑想習慣の一環として、会場に足をお運びください😌✨
瞑想は、人間にとって必須と言われています。
お釈迦様も
「瞑想は知恵をもたらす、瞑想の不足は無知をもたらす」
と仰っていたのだとか。
それくらい、大事な瞑想。
休日の午前中に一緒に緩やかな時間を過ごしましょう。
参加費：￥1,000-（瞑想60分＋説明・感想シェアなど、計90分程度）
詳細はこちら⇒https://peraichi.com/landing_pages/view/meisou-tokyo
お申込はこちらから⇒https://forms.gle/Sh6hTeq4J7NXzP3J9
朝活☆瞑想部（としま☆瞑想部）9月も活動しましたー。
朝活☆瞑想部
毎月1回以上、継続的に活動させていただいております😃✨
瞑想は、人間にとって必須と言われています。
お釈迦様も
「瞑想は知恵をもたらす、瞑想の不足は無知をもたらす」
と仰っていたのだとか。
巷でも、インドフルネスや、1分間瞑想などなど、
仕事の効率性を上げる瞑想法がたくさん紹介されていますが、
せっかく瞑想するなら、ちゃちゃっとやってやった気になるより、
じっくり自分と向き合う時間にしちゃいましょう👍✨
目の前のことを解決する効率を上げることだけが人生じゃない！！
ゆっくりとリラックスして自分と向き合うことで、
慌ただしい毎日の中で見失っていた、
新たな自分を発見できるかもしれません。
9月も新たなメンバーが参加してくれました！
日常的にヴィパッサナー瞑想を採り入れていらっしゃる方で、
MAX瞑想システム™がどんな瞑想法なのかな～と興味を持って体験にいらしてくれました。
今回、MAX瞑想システム™による瞑想体験をしていただいて、
瞑想においてリラックスがいかに重要かという気付きを得ていただけたようです😌✨
日常的に行っている瞑想もさらにパワーアップして、
よりよい人生をつくっていく基盤の時間になると思います。
ここ最近、瞑想会場として使用させていただいている
「としま区民センター」さん、とても素敵な場所です。
2019年に新しくなった建物なので、きれいということはもちろん、
池袋駅からも徒歩10分圏内。周りに商業施設も多数あるので、
瞑想含めて、休日を有意義に過ごしていただけると思います。
気になる方はぜひ一度、体験しにいらしてください。
そして、気に入ってくださった方は、何度でもご参加しにいらしてください。
MAX瞑想システム™による瞑想会（参加費：￥1,000- 60分）
皆さまにお会いできることを楽しみにお待ちしております✨
瞑想方法についての雑記。
皆さまに、日々瞑想を採り入れることを推奨しているわたしたちも、
もちろん毎日瞑想をしているのですが、
その気づきについて、書いてみようと思います😌🖊
わたしたちが学んでいる、ミステリースクール®では、
1日2時間以上の瞑想を推奨されていますが…
まぁ、そこまではできる日とできない日があったりします。
とはいえ、1日2時間瞑想できるような生活に余裕を持ちたいものです。
というのはさておき。
わたしたちが勧めている、MAX瞑想システム™による瞑想法では、
5つのパートで瞑想を進めていくことで、どなたでも瞑想の効果を得ることができるのですが、
まずはその5つのパートをおさらいしてみましょう。
１．リラックス
２．流出（パッシブ瞑想、受動的瞑想）
３．流入（アクティブ瞑想、能動的瞑想）
４．全託（誘導瞑想による視覚化）
５．スージングダウン（クールダウン、安全に現実に戻る）
瞑想会での誘導では、この5つのパートすべてを
誘導に従って、安全に行っていただくことができます。
ご自宅などで、ひとりで瞑想する場合にも基本的には同じやり方になるのですが、
瞑想で大事なのは…
「いかに肉体に捉われている自分を手放し、本来の自由・無限の可能性のある状態に戻るか」
というところがポイントになってくるので、
無駄に思考を使ってしまったり、その思考に捉われてしまわないことが大事になります。
（そういう意味では、たとえば「３．流入」のパートで、「どんな言霊を使おうかな？」とか、
「４．全託」のパートの文言はなんだったっけ？？？と考えてしまうことも
深い瞑想の邪魔になるケースもあったりします。
このあたりは、事前に録音したものを使うなどの工夫をしてみてもよいかもしれませんね。）
まずは、「１．リラックス」および「２．流出」のパートをしっかりとやっていくことで、
かなりマインドや潜在意識に無意識的にため込んでしまっている無意味な情報などの整理はできてくるので、
この部分をしっかりやっていくことを目指すのもよいかと思います。
（特にこの最初の2つのパートは、”自分の意志の力を使って、自分の肉体を適切にコントロールパート”でもあるので、ひとりでも十分にやることができちゃいます。）
ここからは、本当に雑記のような、個人的なつぶやき内容になっちゃうのですが、
わたし自身がこの「１．リラックス」「２．流出」で心掛けているやり方を少しご紹介しちゃいます。
上記でも、MAX瞑想システム™による瞑想法および瞑想自体の目的を述べているのですが、
「いかに肉体に捉われている自分を手放し、本来の自由・無限の可能性のある状態に戻るか」
ということが瞑想の目的であるという原点を重視して、
わたし自身は、「１．リラックス」のパートでは、
”肉体を脱ぎ捨てる”、”徐々に肉体の各部分のスイッチを切って動かなくしていく”
みたいなイメージを用いながら、体をリラックスさせていっています。
足の先から意識を向けていって、力を抜いて、お休みしてもらう。
そんなイメージです。
心地よい重さ…地の元素でできている肉体の器の心地よい重みを感じていく時間。
そんなふうに、本質の自分と、肉体の自分を切り離していく…というのを意識しています。
そして、肉体から十分に力が抜けて、重みを感じ、その重みからも離れていった次に、
「２．流出」のパートで、今度は日常的に捉われている思考からも解放されていくことをイメージしていきます。
「１．リラックス」のパートと同じような考え方をすると…
”脳（主に大脳辺縁系）のスイッチすら切ってしまう”
というような感覚・イメージです。
SF的に言うと、地球上で活動するために使用している肉体というスーツをすべて脱ぎ捨ててしまう、連絡系統・外部を認知するために使っている脳もスイッチオフ。みたいな。
脳もスイッチオフ、というと、ついつい思考で考えちゃうタイプの方は、
生命維持は大丈夫なのか？？？みたいなことを考えちゃうかもしれませんが、
あくまでイメージで。
これをやってみると、究極にリラックスして、とらわれているものもなくなった
本当の自由がどんな感覚か…みたいなことを感じることができます。
8月の池袋瞑想会も好評でしたー😌✨
朝活☆瞑想部
8月＠池袋・としま区民センターも
ご参加の皆さま、スッキリと瞑想していただけました😌✨
今回は、わたしの経営コンサルティングの仕事仲間も参加してくれました！！
日々、頭脳・思考を酷使しているコンサルタント含む、ビジネスマンの皆さまにこそ、
瞑想は必要だと常々思っていたので、うれしかったのです。
日常的にも、呼吸法や座禅などを試みているというその仲間も、
MAX瞑想システム™の瞑想法、すごくスッキリした―――！！と喜んでくれました。
また、他の参加者の方からもうれしい感想多々。
家事に家業にと日々忙しく過ごしていらっしゃる方は、
なかなか日常的に、自分と向き合う時間をとれないけれど、
瞑想をしに来て、日常のすべてを忘れ去ることができて、気持ちよかった！！
ヒーラー活動を精力的に展開している方は、
「流入」のパートでのことだまで、
本当に宇宙旅行をして地球で肉体を獲得した体験を追体験できて、
肉体を持っている喜びを改めて実感できた！！
呼吸できて、走り回ったりできることって、本当にありがたいんだなぁ、と
心から思えた。
久々に瞑想会に参加してくださった方は、
深く瞑想できたー。
自分でも瞑想するけれど、ここまで深く瞑想できるのは
やっぱり瞑想会でナビゲートしてもらえるから。
安心して瞑想できた。
などなど、人それぞれの感想・体感ですが、
深く瞑想できてこそ。
ご参加いただいたみなさま、とてもスッキリしたお顔でお帰りいただけました😌✨
毎回ご好評いただいている、
MAX瞑想システム™による瞑想会（朝活☆瞑想部の活動）
次回開催は、
2022年9月25日（日）11:00～＠としま区民センター
を予定しております。
ご興味のある方は、ぜひ参加してみてくださいね😉✨
お申込はこちらから。
⇒https://forms.gle/wpCwY6Jcs9ECxTxQ7
大分県佐伯市でもMAX瞑想システム™による瞑想会、開催しましたー。
2022年8月14日（日）10:30～16:00
大分県佐伯市で、
【MAX瞑想＆プチ日本神祭り】を開催させていただきました😌✨
九州各地から、仲間のヒーラーが集まってくれて、
そして、大分県内各地域から、
瞑想やヒーリング、ディビネーション（占い）に興味のある方々が
お越しくださいました～。
なんとなんと、お客様は総勢7名様✨
ヒーラー3名で、しっかりとご奉仕させていただきました。
MAX瞑想システム™による瞑想会、
初体験の方々もご参加いただき、深い瞑想状態を体験いただけました。
【ご感想】
🌟ところどころ意識が飛びました…
🌟とてもリラックスできました
🌟よくわからないけれど、とてもスッキリしているー！
🌟こんなにボーっとできたのは初めてです
などなど、
ご感想もいただきました。
きっちりと手順を踏んで行う瞑想は、
日常の雑念にまみれた思考状態から脱却し、
本来の創造性・想像性・生産性を発揮していくためにもとっても重要。
ぜひ日常的にも、瞑想を採り入れていただきたいと思います😌✨
通常は、毎月1回～東京・豊島区・池袋駅付近で
MAX瞑想システム™による瞑想会を開催しております。
また、隔月くらいの頻度で、大分県佐伯市でも開催予定。
（大分滞在中であれば、九州各県への出張開催も承ります。）
ご興味のある方は、ぜひ一度体験しにいらしてみてください。
参加費は、1,000円（60分）です。
お申込は、コチラから～
⇒https://forms.gle/WXTy4b6HxMfoh9Uc7
【開催情報】8月・9月の瞑想部の活動スケジュール
瞑想部、毎月1回以上
元気に活動中です！！
2022年7月は、
2日・9日（働く女子のためのティーパーティーイベント同時開催）と、
大好評のうちに活動終了しました。
8月・9月は、下記の通り、
活動を予定しております😌✨
【開催スケジュール】
🌠2022年8月20日（土）11:00～12:30
🌠2022年9月25日（日）11:00～12:30
※両日とも、13:00頃から16:30まで、ヒーリング・ディビネーション体験いただけます。
【会場情報】
としま区民センター（豊島区東池袋1-20-10）
※会場詳細は、お申込みいただいた方にご連絡させていただきます。
【お申込フォーム】
こちらのリンクからお申し込みください。
⇒https://forms.gle/otCsoAHB9U4YAkpQ8
なかなか落ち着かない世相の中ですが、
瞑想を通じての
心の平安→現実的な世界の平安につながっていきます。
引き続き、瞑想部の活動では、
MAX瞑想システム™による瞑想の場の提供を通して、
みなさまの日常に、心の平安をつくっていけるよう、
サポートさせていただきます。
瞑想終了後、ご希望の方には、
ヒーリング・ディビネーション体験もしていただけますので、ご活用ください。
体験いただけるヒーリング：
🌟DNAアクティベーション®（イベント体験版：20分 3,500円，30分 5,000円）
本来の自分を取り戻す…人生の設計図DNAを活性化します。
視野が拡がり、モヤモヤしている状況からの脱却につながっていきます。
🌟四大バランスヒーリング（イベント体験版：20分 3,000円）
物質人生を形作っている四大元素（火風水地）のバランスをアロマオイルを使って整え、
スムーズな現実化を促進します。
体験いただけるディビネーション（占い）：
🔮大国主命のチャネリング（イベント体験版：20分 3,500円，30分 5,000円）
出雲大社に祭られている、日本国の礎を築いた神様。縁結び～商業・農業・医療に関わることまで、
幅広く、あなたの人生をよりよいものにしていくためのメッセージをお届けします。
🌌アストロロジー（占星術）：モニター提供中
あなたの特質・人生の方向性について、生まれた日時のホロスコープから
必要な情報を読み解いてお伝えします。
お申し込みは、こちらから。
⇒https://forms.gle/1EMHSc3hy8CHt6ps9
