朝活☆瞑想部5月の2回目(土日版)も、元気に活動しましたよー😃✨今回は、川西が瞑想への導入として、最近 ”整体師 ほりのうちくん” から教えてもらった、僧帽筋を(ほぼ)一瞬ほぐして呼吸を深くする方法、そして、外呼吸と内呼吸を意識して、全身の流れを良く…
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