皆さまに、日々瞑想を採り入れることを推奨しているわたしたちも、もちろん毎日瞑想をしているのですが、その気づきについて、書いてみようと思いますわたしたちが学んでいる、ミステリースクール®では、1日2時間以上の瞑想を推奨されていますが…まぁ、そこ…

今日は、瞑想をする環境を整える、というお話。 瞑想に限らず、日々の生活の質を上げていくために、「食息動想環」へのこだわりを考えて、追求していく、という考え方があります。 【食】…食事に関すること【息】…呼吸に関すること。人との間合いなども。【…

MAX瞑想システム™についての紹介、とりあえずの最終回です(笑)。今回は、「５．終了（スージングダウン）」の説明です。 まずは全体像の振り返り。 MAX瞑想システム™で行う瞑想法は、次の5つのパートに分かれています。 １.リラックス（体の力を抜く） ２.流…

MAX瞑想システム™についての紹介も、早5回目ですね。今回は、「４．誘導瞑想」の説明です。 まずは全体像の振り返り。 MAX瞑想システム™で行う瞑想法は、次の5つのパートに分かれています。 １.リラックス（体の力を抜く） ２.流出（思考を流す） ３.流入（…

MAX瞑想システム™で行う瞑想法は、次の5つのパートに分かれています。 １.リラックス（体の力を抜く） ２.流出（思考を流す） ３.流入（ことだまによりポジティブな思考を取り戻す） ４.誘導瞑想（ナビゲートによる全託） ５.終了（スージング・ダウン：現実…

MAX瞑想システム™で行う瞑想法は、次の5つのパートに分かれています。 １.リラックス（体の力を抜く） ２.流出（思考を流す） ３.流入（ことだまによりポジティブな思考を取り戻す） ４.誘導瞑想（ナビゲートによる全託） ５.終了（スージング・ダウン：現実…

MAX瞑想システム™で行う瞑想法は、次の5つのパートに分かれています。 １.リラックス（体の力を抜く） ２.流出（思考を流す） ３.流入（ことだまによりポジティブな思考を取り戻す） ４.誘導瞑想（ナビゲートによる全託） ５.終了（スージング・ダウン：現実…

こんにちは。瞑想部の田中です。 瞑想はお寺や会社の福利厚生などで実践されています。その中でも、瞑想部が選ばれる理由をご紹介します！ １、徹底したリラックス 瞑想部では体をまず徹底的にリラックスします。スパルタ式ではないので、ハイ瞑想はじめ！と…

朝活☆瞑想部で提供している、「MAX瞑想システム™」についておさらいします。 皆さま、瞑想すると言われて、どういうことをするイメージを持っていますか？・ただ座って、何も考えないようにする時間をつくる・呼吸を意識してヨガの行者のような修行をする・…