ヨガによるエクササイズ・瞑想がもたらす効果の科学的証明
瞑想部のタナカです。
今回は僕が学び公認ガイドをするモダンミステリースクールの仲間の野宮先生が、新たな瞑想に関する研究結果をリサーチしてくださいました！
前回の「瞑想で身体的な炎症が緩和する」研究結果のリサーチに続き、今回は「ヨガによるエクササイズ・瞑想は血液や生化学的なレベルでも有意に変化をもたらし、精神面の安定だけではなく肉体的なレベルにおいても炎症を鎮め、健康的な状態に近づけてくれる」ことが分かりました。
研究内容の詳細はNoteをご覧ください！
