4/21 瞑想部活動報告。
今回は、トレーニングの都合により
いつもの第2水曜日開催ではなく、第3水曜日の開催となりましたー。
そして、今回総勢7名と大盛況な回（←瞑想だから静かに神聖に行いましたが）となりましたー😃
さらにさらに、男性ナビゲーター2名のコラボでの誘導。
落ち着いた雰囲気で、とても癒されたー、と好評でした！！
（わたくし、川西も安心して、瞑想受ける側で参加させていただいて、
深ーい瞑想をして、ぼんやりしておりました。。）
次回は、新宿に戻っての開催となりますー。
2021年5月12日（水）10:00-11:00です。
↓
こちらからお申込みいただけます😌
4月開催準備。
4/21の開催に向けて、外部会場の下見をしてきましたー。
気功や太極拳、さまざまな瞑想法のトレーニングを積まれていて、
MAX瞑想システム™の瞑想会開催経験も豊富な高下義弘さんに
参加者さんに先駆けて、簡単なレクチャーと瞑想ナビゲートを受けちゃいました😃
■7時集合。会場準備。
毎回、MAX瞑想システム™の瞑想会は、1時間前から会場の波動調整などの
準備を入念に行っております。
この準備があるから、安心・安全な状態で深い瞑想を体験いただけます😌
■8時～簡易レクチャーと瞑想。
今回は、気功の考え方を取り入れての簡易レクチャー。
エネルギーを自分の意志で扱える！ということを体感することで、
瞑想も深く・うまくできるようになるとのことです。
ちょっとだけご紹介。
①両掌を強く、300回ほどこすり合わせます。
②続いて、掌を向かい合わせで近づけていきます。
このとき、両手の指と指の先がエネルギーでくっついているイメージ
そして、掌と掌（老宮というツボ）がエネルギーでくっついているイメージをしていきます。
③その状態で両手を動かして、エネルギーのボールをつくっていきます。
④ボールがうまくできたら、そのボールを口から体内へ。
肉体の内部の状態を静かに感じていき、リラックスしていきます。
ここまで出来たら、徐々に瞑想に入っていきます。
体の力を抜いていって、リラックス。
次に川の流れをイメージして、頭の中の雑念を流し去ります。
そして、美しいことだまの響きを使って、ポジティブなイメージを取込み、
スピリットとしての自分を思い出して、銀河宇宙エネルギーに全託。
エネルギーを十分に浴びたら、徐々に肉体に戻ってきます。
今日のナビゲートでは、宇宙に関することだまが多かったな～🙄🛸
（このあたりは、ナビゲーターが参加者の皆さまの状態を把握させていただいて、
必要なエネルギーを降ろすんですねー。なので毎回違います。）
わたしも最近ちょっと沈みがちだったので、瞑想できてスッキリできました😃
きっと宇宙エネルギー・グレートセントラルサンのブループリントに触れて、
自分が何者かをしっかり再確認できたのでしょう(笑)
（そして、滞っていた事務作業もサクサク進んでいます！！）
こんな感じで、朝の瞑想、1日を効率的・創造的に過ごすのにもってこいです！！
ぜひ体験しにいらしてくださいねー。
次回開催は、2021年4月21日（水）8-9時 ＠池袋 です。
お申し込みはこちらから⇒ 瞑想の参加申し込み
3/10 瞑想部活動報告。
朝活☆瞑想部、3月も元気に活動しておりましたよー。
新たに、高下さんという強力なメンバーをお迎えし、
瞑想前に体をリラックスさせる軽い運動も行ってから、
深ーい瞑想に誘導です。
体から余分な・もう要らなくなったエネルギーを
手放してからの瞑想は、とても心地がよかったです。
ぜひ体感しにやってきてくださいねー。
お待ちしておりまーす😃
朝活☆瞑想部（4月の予定）
朝活☆瞑想部、4月の開催予定ですー。
2021年4月21日（水）8:00-9:00
池袋駅付近（西口側）での開催を予定しておりまーす。
※土日版については、現在日程調整中です。
決まり次第、お知らせしますねー。
2/20 瞑想部 活動報告
2021年2月20日（土）10:00～11:00
こじんまりと瞑想部活動を実施しましたー。
瞑想は、コツコツ毎日（瞑想部だと毎月2回～）続けることが大事なんです！！！
なので、covid-19感染対策はバッチリ行ったうえで、少人数制で開催継続させていただいております。
ビジネスの問題解決思考は瞑想にも活かせる！！！
今読んでいる形而上学の本で、瞑想に関しておもしろい記述を見つけたので、
このブログでシェアしておきます。
「一般には瞑想と考えられていないもの、例えば、ビジネスマンがそのとき関わっている仕事をどのようにして進めたらよいかを考えることも一つの瞑想と言われている。
では、そのビジネスマンの意識内ではどのようなことが起こっているのだろうか。
様々な要素を結び付けて、それらを調和のとれた機能的なものにするためにマインドの能力を駆使している。
そうすることによって、その人の意識はメンタル界に集中し、仕事のあらゆる面を統合して、その状態を物質界に顕現させる方法を模索している。
（中略）
このビジネスマンは、（魂が関与してくる瞑想が必要な場面では）すでに訓練を重ねてきたマインドの方向性を変えるだけで良いのである。」
※（ ）内は説明を加えた部分。
「アリス・ベイリー入門－トランス・ヒマラヤ密教とは何か」（土方三羊 著）
少し説明すると、ただ単に静かに座っているだけで、感情や理性に方向性を与えず統合することを模索しないような状態を瞑想だと思って実行している人よりも、
ビジネスの局面などで、理性や感情、情報をあらゆる角度から組み合わせて問題解決を図ろうとする思考・試行・シミュレーションなどをしているビジネスマンの方が、
自らのマインドの能力を使いこなせる訓練を重ねていると言えるので、
さらなる深い瞑想状態を経験していこうとしたときに、そのビジネスで用いていたマインドの使い方の意識の方向性を変えることで、単なる瞑想と称して座っているだけの人よりも早く瞑想を習得することができる。というような意味なんです。
ビジネスで頑張っている方々は、普段の仕事の進め方で鍛えられているんだということに自信をもって、瞑想にチャレンジしていってください。
瞑想をする環境を整えよう！①
今日は、瞑想をする環境を整える、というお話。
瞑想に限らず、日々の生活の質を上げていくために、
「食息動想環」へのこだわりを考えて、追求していく、
という考え方があります。
【食】…食事に関すること
【息】…呼吸に関すること。人との間合いなども。
【動】…動き、行動に関すること
【想】…何を考えているかに関すること
【環】…環境全般に関すること・人間関係なども。
それぞれが、生きていくうえでとても大事なカテゴリーですが、
あらたまって時間をつくり、
これらについて考えることは少ないのではないでしょうか？
瞑想をすること自体もそうですが、自分が普段から、
どのような環境に身を置き（環）、
何を感じ、何に反応し、何を考えているか（想）、
どのような所作で、どのように行動しているか（動）、
生きる上で必須の呼吸をどのように行い（息）、
何をどのように食べて体をつくり維持しているか（食）…
これらひとつひとつに意識を向け、
今取っているその思考・行動は、本当に自分がしたい通りのものになっているのか？
考えてみることが、よりよい生活を送るための第一歩になると思います。
さて、これらを瞑想と絡めて、話しを進めてみましょう。
まずは考えやすい【環（環境）】から見ていきましょう。
一般に、下記のような状況は、共通認識として理解されるのではないでしょうか？
・散らかっていない、清潔で清楚な場所が瞑想に向いている
・ロイヤルを具現化している王族・貴族は汚部屋には住んでいない！！
・森林浴、川の流れる音、鳥のさえずりなどのリズム・音に癒される
・お香を香りをかぐと、瞑想っぽい雰囲気になる
・キャンプファイヤーなど火が燃えるのを見ているとなぜか心が落ち着く
こういった、自分が落ち着く環境とはどういう状況なのかを
五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）に照らし合わせながら、
瞑想をするときや、普段からの自分の部屋に実現していくのも良いかと思います。
また、五感だけでなく、四大元素（火・水・風・地）という考え方も採り入れながら、
お部屋づくりをしていくと、バランス的にも整ってきます。
※四大元素を少し説明すると、下記のようなものたちになります。
【火】…キャンドルの炎など
【水】…聖杯（カップ・グラス）などにお水を入れる、
もしくは卓上ファウンテン（噴水）などで流れる水があるとベター
【風】…お香、アロマ（オイル、ディフューザーの活用）
【地】…一般には水晶などの天然石・鉱物など。
身の回りの環境や、好きなものに意識を向けてみて、
ぜひ瞑想する環境、そして自分の普段生活するスペースを
こだわりを持って居心地の良い自分だけのパワースポットにしていってみてください。
