瞑想部のサービス紹介

瞑想部では、初心者も集中しやすい瞑想を一緒に行っています。

こんな想いを持っている方に、特におすすめです。

• 考えすぎで疲れる
• 雑念が多くて集中できない
• 頭を休める時間がなくて忙しい
• 世俗のイザコザに消耗している
• 一旦すべてをリセットしたい

瞑想しないと無知になる？！

お釈迦様はこう言ったそうです。

瞑想は智慧をもたらす

瞑想の不足は無智をもたらす

何があなたを前進させ

何が後退させるのかを知れ

そして、叡智に通じる道を選べ

疲れも少ない。人間関係も良好。頭の中もスッキリと晴れやか。

モヤモヤ🥱退屈な日常から抜け出していきます。

その先には今まで味わったことも無いような喜びに満ちた体験が待っています！

瞑想部で行うこと

１.リラックス

２.呼吸法

３.瞑想

４.誘導瞑想

５.終了

全体で60分です。長い！と思うかもしれません。でも長くてつらかったという声はとても少ないんです。

理由は心の緊張をしっかりと解いてリラックスしていくから。

緊張していると、瞑想して無や空にならねば！でもできない！どうしよう！と空回り。

瞑想部ではしっかりと10分以上はリラックスの時間を取って、心地よい深い瞑想に入っていきます。

時間がある方と、瞑想の後は新宿御苑に散策したりもしてます。

瞑想法についてもっと詳しい知りたい方はこちらへ！

■日時

第2回目の水曜日・第4回目の日曜日※流動的/随時開催も可！

8:00-9:00

開催予定日：

2021/2/10 08:00-09:00 @池袋

■料金

1,000円

当日現金。お釣りの出ない様にお願いします。

■場所

最寄り駅: 新宿駅or池袋駅

会場: ご予約後にお知らせ

過去の開催ギャラリー

プロフィール

田中

川西

→ さらに詳しい私たちの瞑想歴や体験談はこちら！

 

お申し込み

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MAX瞑想システム™についての紹介①

朝活☆瞑想部で提供している、「MAX瞑想システム™」についておさらいします。

皆さま、瞑想すると言われて、どういうことをするイメージを持っていますか？
・ただ座って、何も考えないようにする時間をつくる
・呼吸を意識してヨガの行者のような修行をする
・メタ自分をつくって、自分の思考を第三者的に眺める

世の中で瞑想について言われていることは、どれも断片的に正しいことです。
でも実際に、自分でトライしてみようとすると、意外と難しい！！と感じる方も多いのではないでしょうか？

一方で、瞑想はお釈迦様のいらっしゃった時代から（それ以前から）、
人間にとって大事なものである、とされてきています。
むしろ、ストレスの多い現代社会では、より必須のものとも言われています。

そんな瞑想が、一部の修行僧にしか極められないほど難しいものであるはずがありません！
だからといって、断片的に正しいとされていることを積み上げてうまくいくものでもありません。

そんな難しいと思われていて、実際には人間にとって必須の瞑想法を
誰でも、簡単に（難しい修行をすることなく）、日々の生活に取り入れていくことができるように、
体系化した瞑想法が、この「MAX瞑想システム™」なんです！！

太古の昔から取り入れられていて、受け継がれているこの瞑想法の特徴を
これから数回に分けてお伝えしていきますね。

瞑想であれ、そのほかの人生を豊かにする知識であれ、
教えてもらった、知っている、というだけでは宝の持ち腐れになってしまいます。
実践してこそ、その価値を発揮するものなんです！

このブログを通じて、知識を補いながら、日々の瞑想・そして朝活☆瞑想部の活動で、
ぜひ実践して効果を確認していってください。

11/22 瞑想部活動報告。

11/22（日）瞑想部活動報告。

本日、瞑想部の活動を実施させていただきました。

今回は、瞑想会＋マジックショー（金田賢さん）という形での開催でした。
そして、ほぼ恒例となった、瞑想終了後のランチ＆新宿御苑散策も実施。
今日はお時間の都合もあったので、FRESHNESS BARGERのテイクアウトを持って
新宿御苑に行きました。

11月の後半とは思えない温かな日差しの中の散策で、
瞑想後、スッキリした状態で自然のパワーを受け取ることができ、
とても癒しに満ちた半日となりました。

今日の瞑想では、
・やはり自分だけで瞑想するよりも誘導してもらった方がうまくいく
・とても集中できた
・本来の自分を徐々に思い出せてきた！
といった感想をいただきました。

瞑想習慣を通じて、日常生活のストレスからひとときでも解放され、
本来の自由で創造性豊かで喜びに満ち溢れた存在であることを思い出すお手伝いが
これからもできるとうれしいなぁ、と思ったのでした。

瞑想風景①

瞑想風景②

新宿御苑散策①

新宿御苑散策②

週末に新宿で瞑想をしませんか？11/22(日)新宿で瞑想会＋マジックショー

2020年から新宿を中心に、朝活で瞑想できるスペースのご提供を続けてきました。

田中と川西です。今日のブログは田中がお送り。

今では朝活以外にも、土日や平日にも瞑想を一緒に行っています。

あす11月22日（日曜）のお昼ごろ、週末に新宿で瞑想を行います。

・頭をスッキリしたい方

・平日のストレスをリフレッシュしたい方

・考え事が止まらない方

一緒に瞑想しませんか？

今回はマジックショーも楽しめます。（任意です。）

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詳細

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■スケジュール

10:00 瞑想会
11:00 マジックショー（投げ銭制）
12:00 ランチ・新宿御苑
です😃

■参加費

1,000円

■場所

新宿三丁目駅が最寄り駅です。

瞑想中に途中で誰かがいらっしゃるとビックリしてしまうので、ご参加の方に詳細の場所をご案内します。

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ご希望の方は、【お名前・参加希望です】というようなメールをにお送りくださいね。

⇒　mail.meisou@gmail.com

お待ちしております！

✨瞑想会の雰囲気

✨過去マジックを披露するときの金田さん

✨瞑想会のあとは新宿御苑を散策したりすることも 川西さん楽しそうです