12/19 瞑想部活動報告。

朝活☆瞑想部、
12月の土曜日も元気に活動を行わせていただきました！！

もちろん、COVID-19感染予防対策もバッチリ。少人数制でソーシャルディスタンスにも気を配っての開催です。

まずはしっかりと瞑想。

部員の皆さん、徐々に瞑想にも慣れてきたのか、

前半のリラックス（体の力を抜く）部分では、誘導に従って体の力も抜けていき～～～、顔や頭からも力が抜けていき～～～、表情もどんどん穏やかになっていきました。

続いての、思考・雑念を流すパートは、まだ難しいと感じていらっしゃる部員さんもいて、表情がくるくる変わったりしながら、思考を流す作業に集中していただけているようでした。

さらに、ことだまパート、誘導瞑想パートと、徐々に深い瞑想状態へ。

ことだまパートで、素直にことだまの力に従って大自然の雄大さを感じることができた！という感想もいただけました。

誘導瞑想後のスージング・ダウン（意識をゆっくりと戻すパート）では、皆さん瞑想状態が深く心地よかったのか、なかなか戻ってこられません。

瞑想自体は、ご自身でもご自宅などで時間をつくって行うことは可能ですが、
朝活☆瞑想会や、MAX瞑想システム™・マックスメディエーションシステム™を謳っている瞑想会で、しっかりとした場づくりのもとご体験いただけます。

ご自身でやってみて、むずかしいなぁ、と感じる方はぜひ会場にお越しいただき、体験するとともにポイントをつかんでいただいて、日々の瞑想ライフに取り入れてみてください。

瞑想後は、スッキリサッパリした思考・本来の自分を取り戻し、スナオにおいしいもの食べたーーーい！！という感情が湧いてきたところで、おいしいチーズ料理をいただきました。
※食事や新宿御苑散策等は強制ではありません。お時間がありましたらご一緒しましょう。

深い瞑想状態から、本来の自分を取り戻す…
MAX瞑想システム™による朝活☆瞑想部の次回活動は、年明け

2021年1月13日（水）8:00～9:00

2021年1月30日（土）10:00～11:00

を予定しております。

両日とも、参加費は各￥1,000-でご参加いただけます。