2021-01-12から1日間の記事一覧
MAX瞑想システム™についての紹介、とりあえずの最終回です(笑)。今回は、「5.終了(スージングダウン)」の説明です。 まずは全体像の振り返り。 MAX瞑想システム™で行う瞑想法は、次の5つのパートに分かれています。 1.リラックス(体の力を抜く) 2.流…
MAX瞑想システム™についての紹介、とりあえずの最終回です(笑)。今回は、「5.終了(スージングダウン)」の説明です。 まずは全体像の振り返り。 MAX瞑想システム™で行う瞑想法は、次の5つのパートに分かれています。 1.リラックス(体の力を抜く) 2.流…