5/22 瞑想部☆活動報告
朝活☆瞑想部
5月の2回目（土日版）も、元気に活動しましたよー😃✨
今回は、川西が瞑想への導入として、
最近 ”整体師 ほりのうちくん” から教えてもらった、
僧帽筋を（ほぼ）一瞬ほぐして呼吸を深くする方法、
そして、外呼吸と内呼吸を意識して、全身の流れを良くする方法を
ご紹介させていただきましたよー。
そして、MAX瞑想システム™のナビゲートは、
田中宏宜さん。
ボイストレーニングにも通っている宏宜さんの
落ち着いた声での誘導で、
深ーーーい瞑想を体験できました。
今回は、4月にアデプトプログラムを受講されたばかりの
ホヤホヤのイニシエートさんがお客様としていらしてくださり、
この1.5か月の変化などを語り合いました。
わたくし（川西）も、約3年半前の自分を思い出したりしながら、
トークも盛り上がりました。
呼吸が深くできるようになる方法、
日常の緊張から解放されて、体をリラックスして、
深い瞑想状態を体験する方法、
引き続き、朝活☆瞑想部の活動の中でも共有していきますねー。
もちろん、アデプトプログラムを含む、イニシエーションの情報もー☆
ご興味がある方は、ぜひ朝活☆瞑想部の活動にご参加くださーい。
次回は、
2021年6月16日（水）10-11時＠新宿
2021年6月26日（土）10-11時＠池袋
での活動を予定しておりまーす。
